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各种减肥方法失败后,最后我选择了撸铁

所属栏目: 户外    发布时间: 2018-06-12 02:00:26   文章编辑:健身微课堂   阅读:1225

摘要: 这是发现好身材的第 248 篇来稿 投稿作者 王正浩 微博昵称:王正浩健体c组 25岁 1米75 体重赛季78公斤 扬州人 毕业于盐城师范学院化工院 健龄三年 为啥选择健身? …

这是发现好身材的第248篇来稿

投稿作者

王正浩

微博昵称:王正浩健体c组

25岁

1米75

体重赛季78公斤

扬州人

毕业于盐城师范学院化工院

健龄三年

为啥选择健身?

因为我减肥很多年

试过各种方式都没有用

直到开始健身

再后来

我享受力量训练的快感

健身带来的变化?

健身给了我新的方向

每天都充满了活力

人有了目标就有了动力

健身遇到的困难?

刚刚开始健身减肥的时候

家里人是支持的

那时候我228斤

体脂肪最少百分之四十

减到156以后

就开始反对我继续锻炼了

因为他们觉得这就够了

最初的训练场所是学校的小铁馆

充其量只是几块二手器械

堆放在学校体育馆负一楼

然后用块塑料布围了起来

也没有什么条件做饮食

主要原因是不懂

只能自己凭感觉去做

比如少吃碳水多吃蛋白质

学校食堂的饭菜过一遍水再吃

(天津全国赛前16天时的状态——编者注)

对健身新手的建议

对于训练,注意发力,宁轻勿假

如果你也是健身/健美高手

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